L’équilibre intérieur
- Coachpourunenouvellevie
- 5 juin
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 12 juin
On pense aller bien… jusqu’à ce qu’on ressente le vide
On avance, on fait ce qu’il faut. On sourit. On gère. On remplit les cases.
Et pourtant, sans prévenir, ça tangue à l’intérieur.
Un mot, un silence, un regard de travers… et tout en nous vacille.
On se dit que c’est la fatigue, une mauvaise journée, que ça va passer.
Mais au fond, on sait. Quelque chose en nous s’est désaligné.
Ce n’est pas spectaculaire. Ce n’est pas toujours visible.
Mais c’est là.
Un déséquilibre doux mais profond, comme un écho qu’on ne veut plus entendre.
L’équilibre intérieur, ce n’est pas “aller bien”, c’est être en lien avec soi :
On nous apprend à réussir, à produire, à paraître forts.
Mais rarement à écouter les mouvements de notre monde intérieur, à sentir nos tensions, nos soupirs, nos élans retenus.
L’équilibre intérieur, ce n’est pas une perfection émotionnelle.
C’est la capacité à se contenir en soi, même dans les chaos.
C’est pouvoir dire :
“Aujourd’hui, on est à fleur de peau, et c’est ok.”
“On a besoin de lenteur, de douceur, de silence.”
C’est quand ça respire de nouveau à l’intérieur. Quand on sent que, malgré les vagues, on ne se noie plus.
Comment sait-on qu’on a perdu l’équilibre intérieur ?
On remplit nos journées, mais on fuit le silence.
On est entouré, mais souvent déconnecté de nous-même.
On agit, on performe, mais on ne se sent pas pleinement vivant.
On ressent un manque flou, comme un appel sans voix.
C’est comme si on vivait hors de soi, en pilote automatique, jouant des rôles sans plus sentir l’acteur en nous.
Pourquoi perd-on cet équilibre intérieur ?
Parce qu’on s’est oublié.
Parce qu’on a voulu répondre aux attentes, être aimé, ne pas déranger.
Alors, on a mis nos émotions sous clé, on a tenu bon, on a continué.
Mais on s’est éloigné de notre vérité.
On a appris à survivre, pas à s’écouter.
Et à force de se taire intérieurement, on a perdu ce point de stabilité qui nous relie à nous-même.
Retrouver l’équilibre intérieur, c'est un retour vers soi :
Ce n’est pas un combat, ni un exploit.
C’est un retour. Une main tendue vers soi-même.
C’est ralentir. Respirer. Ressentir.
C’est s’offrir l’espace pour entendre ce qui palpite en nous depuis toujours.
C’est se demander :
“Qu’est-ce qu’on fuit ? Qu’est-ce qu’on attend ? Qu’est-ce qu’on veut vraiment ?”
Et redécouvrir une voix douce qu’on croyait perdue.
Celle qui dit : “On est suffisant, même dans l’imperfection. Même dans les doutes. Même là, maintenant.”
Ce que l’équilibre intérieur change en soi :
Quand on retrouve ce lien à l’intérieur de soi, tout s’éclaire différemment.
Les décisions sont plus alignées.
Les relations, plus vraies. Et surtout, on se sent plus vivant.
On n’a plus besoin de courir. On peut marcher, avec confiance.
On peut s'aligner et retrouver l'équilibre intérieur :
Ce n’est pas un défaut. C’est un décalage. Un oubli de soi.
Et on peut, doucement, revenir à notre centre.
Pas pour devenir quelqu’un d’autre. Mais pour se reconnecter à ce qu’on est, profondément.
Ce chemin, on peut le faire accompagné. Avec douceur. Avec confiance. Avec présence.
Parce qu’au fond, on ne cherche pas un mieux-être.
On cherche à se retrouver.
Si ces mots résonnent…
Si on sent que ça touche un espace sensible…
Alors peut-être que c’est le moment de revenir à soi.
Prêt·e à faire ce premier pas vers vous-même pour retrouver votre équilibre intérieur ?
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